Geštalt psihoterapija

Geštalt psihoterapija je pristup koji se fokusira na sadašnji trenutak, ličnu odgovornost i osvešćivanje. Nastala je u prvoj polovini 20. veka, a osnivači ovog pristupa su Fritz Perls, Laura Perls i Paul Goodman. Ima korene u psihoanalitičkim teorijama, fenomenologiji i ekzistencijalizmu.

Fritz Perls, nemačko-američki psihijatar i psihoterapeut, igra ključnu ulogu u razvoju Geštalt psihoterapije. On je bio inspirisan idejama fenomenologije, gde je pažnja usmerena na sadašnji trenutak kao i direktno iskustvo osobe.

Osnovna ideja Geštalt terapije je da su ljudi najbolje razumeti kroz njihova lična iskustva, percepcije i emocije.

Tehnike u Geštalt psihoterapiji

Geštalt terapeuti naglašavaju važnost osvešćivanja i izražavanja emocija, kao i prepoznavanje i istraživanje sopstvenih obrazaca ponašanja. Terapeuti koriste tehniku „prisustva“ da bi pomogli klijentima da postanu svesni svojih trenutnih misli, osećanja i tela.

Tehnika „dijaloga“ podstiče interakciju između različitih aspekata ličnosti klijenta. Geštalt terapija takođe naglašava odgovornost za sopstvene postupke i izbore.